จะรู้ได้ยังไง…ว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ

จะรู้ได้ยังไง…ว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะสูญเสียน้ำประมาณวันละ 2.5 ลิตรผ่านทางเหงื่อ ลมหายใจและการขับถ่าย แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ร่างกายสูญเสียน้ำในปริมาณมากเกินไป ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิด #ภาวะขาดน้ำได้ และส่วนใหญ่การใช้ชีวิตของมนุษย์ออฟฟิศแต่ละวัน มักจะใช้เวลาหมดกับการทำงาน จนลืมความสำคัญอย่างเช่น การดื่มน้ำ

Learn More

จัดฟันบางนา: เหงือกอักเสบ กวนใจทำชีวิตยุ่งยาก

จัดฟันบางนา: เหงือกอักเสบ กวนใจทำชีวิตยุ่งยาก หลายๆคนคงเคยประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเหงือกและฟัน ซึ่งถือว่าเป็นปัญหากวนใจและไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง เพราะปัญหาเล็กๆน้อยๆภายในช่องปากของเรา สามารถบ่งบอกถึงปัญหาใหญ่ที่กำลังจะตามมาได้ ดังนั้นเราทุกคนต้องคอยดูแลเอาใจใส่สุขภาพช่องปากและฟันให้ดี เพราะการที่เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ก็จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข ทำให้เรามีความมั่นใจเมื่อต้องพบปะผู้คน เพราะฉะนั้นเราจะต้องมีวิธีการดูแลรักษาความสะอาดช่องปากและฟันอย่างถูกต้อง เพื่อให้เรามีสุขภาพฟันที่แข็งแรง มีรอยยิ้มที่มั่นใจ สดใส

Learn More

บริหารจัดการอาคาร: วิธีใช้แอร์ที่มักถูกเข้าใจผิด ทำค่าไฟพุ่งกระฉูด

บริหารจัดการอาคาร: วิธีใช้แอร์ที่มักถูกเข้าใจผิด ทำค่าไฟพุ่งกระฉูด อากาศที่ร้อนอบอ้าวในช่วงหน้าร้อนของประเทศไทย เป็นรอะไรที่แบบทรมานมาก สำหรับใครหลายคนที่ไม่ได้ทำงานในห้องแอร์ หรือบ้านที่ไม่มแอร์คอยช่วยทำให้อากาศเย็น ยิ่งเปิดแอร์บ่อยเท่าไหร่ แอร์ยิ่งทำงานหนัก ทำให้หลายคนต้องเจอค่าไฟฟ้าที่พุ่งกระฉูด แต่จะให้ปิดแอร์ก็ไม่ไหว อยู่ไม่ได้อีก แต่ก็ยังมีวิธีที่จะทำให้ประหยัดค่าไฟได้เพิ่มขึ้น แม้ต้องเปิดแอร์ตลอดทั้งวันทั้งคืน ซึ่งเคล็ดลับดังกล่าวทางเราเคยแนะนำไปเมื่อครั้งที่แล้ว

Learn More

ทำไมต้องสาวๆ ต้อง “รีแพร์น้องสาว”

ทำไมต้องสาวๆ ต้อง “รีแพร์น้องสาว” ร่างกายของผู้หญิงมีความแตกต่างจากผู้ชายค่อยข้างมาก ไม่ว่าจะในเรื่องของฮอร์โมนที่ในแต่ละช่วงวัย จะทำให้มีผลต่อสภาพร่างกายมากกว่าผู้ชาย มีผลต่อรูปร่าง สภาพผิวพรรณ สภาวะทางอารมณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุลภายใน ไม่ใช่แค่อารมณ์ที่ชัดเจน ยังมีเรื่องของระบบย่อย ระบบหายใจ ส่งผลให้สภาพผิวหน้า ผิวกาย มีความแห้งกร้าน ขาดน้ำ หรือริ้วรอยตามวัยก็มีผลเช่นกันเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย

Learn More

สหรัฐฯถอนบูร์กินาฟาโซจากข้อตกลงการค้าปลอดภาษี

สหรัฐอเมริกาตั้งใจที่จะแยกบูร์กินาฟาโซออกจากข้อตกลงการค้าที่ให้ผู้ส่งออกในแอฟริกาเข้าถึงตลาดอเมริกาโดยปลอดภาษี ประธานาธิบดีโจ ไบเดน กล่าวว่า บูร์กินาฟาโซไม่มีความคืบหน้าในการปกป้องหลักนิติธรรมและพหุนิยมทางการเมือง สำหรับการยุติประเทศในฐานะผู้รับผลประโยชน์จากพระราชบัญญัติการเติบโตและโอกาสของแอฟริกา

Learn More

ทำความรู้จักเชื้อก่อโรคตัวร้าย เชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย

ทำความรู้จักเชื้อก่อโรคตัวร้าย เชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย เนื่องจากฤดูฝนอากาศเปลี่ยนแปลงค่อนข้างบ่อย มีความชื้นมาก ทำให้เชื้อโรคเจริญเติบโตและแพร่เชื้อได้ดี หากถูกฝนก็มีโอกาสเจ็บป่วย มีโอกาสเกิดโรคติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจได้ง่าย จึงควรเตรียมพร้อมเพื่อรับมือและป้องกันกลุ่มโรคติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจ

Learn More

สหรัฐฯปล่อยตัวผู้ถูกคุมขังที่อายุมากที่สุด

นักโทษที่เก่าแก่ที่สุดของอ่าวกวนตานาโมได้รับการปล่อยตัวไปยังประเทศบ้านเกิดของเขาแล้ว ปากีสถาน หลังจากเกือบสองทศวรรษ ซาอิฟ อุลเลาะห์ ปารชาวัย 75 ปี ถูกจับสองปีหลังจากการโจมตีในสหรัฐอเมริกาและถูกกล่าวหาว่าเป็นผู้เห็นอกเห็นใจของอัลกออิดะห์ นายปารชาถูกสงสัยว่าให้เงินสนับสนุนกลุ่มญิฮาด แต่ยังคงความไร้เดียงสาของเขาและไม่เคยถูกตั้งข้อหา

Learn More

จัดฟันบางนา: วิธีป้องกันปัญหา “ฟันโยก” ที่หลายคนมองข้าม

จัดฟันบางนา: วิธีป้องกันปัญหา “ฟันโยก” ที่หลายคนมองข้าม ปัญหา ฟันโยก ถือได้ว่าเป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นก่อนที่จะขยับขยายกลายเป็นโรคเกี่ยวกับ ฟัน และ เหงือกต่าง ๆ ที่ร้ายแรงขึ้นเรื่อย ๆตามลำดับหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องจากทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ บางคนละเลยต่อการเกิดฟันโยกในช่องปาก โดยคิดเพียงแค่ว่านี่คืออาการเล็กๆน้อยๆไม่ได้ร้ายแรงอะไรแต่อย่างใด ปล่อยทิ้งไว้เดี๋ยวก็หายเอง ซึ่งถือได้ว่าเป็นการเข้าใจผิดของคนส่วนใหญ่ เพราะ การเกิดฟันโยกเท่ากับว่าช่องปาก เกี่ยวกับ เหงือกและฟัน ของท่านกำลังผิดปกติ และจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ตามมาแน่นอนหากไม่ได้ทำการรักษา

Learn More

อาหารเพื่อสุขภาพ บร็อกโคลี กับสารอาหารที่มีประโยชน์ 14 ชนิด

อาหารเพื่อสุขภาพ บร็อกโคลี กับสารอาหารที่มีประโยชน์ 14 ชนิด บร็อกโคลี มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบเซลล์และเนื้อเยื่อหลายชนิด เช่น แคโรทีนอยด์ ลูทีน วิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมงกานีส และเส้นใยอาหาร ที่จำเป็นต่อการขับถ่าย นอกจากนั้นบร็อกโคลียังมีซัลโฟราเฟนและอินโดลซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง ผู้ที่กินบร็อกโคลีอย่างสม่ำเสมอจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคน้อยกว่าผู้ที่ไม่เคยกินหรือนานๆ กินสักครั้ง

Learn More

อุบัติเหตุร้ายแรงทำให้จักรยานของนักไตรกีฬาเสียชีวิต

จักรยานของนักไตรกีฬาถูกรถชนหักครึ่ง หลังเกิดอุบัติเหตุเสียชีวิต ลูซี จอห์น วัย 35 ปี เสียชีวิตระหว่างที่เธออยู่บนเครื่องบินฝึกบนเครื่องบินเอ48 ใกล้เมืองลาเลสตัน เมืองบริดเจนด์ เธอได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานหัก และการตรวจชันสูตรพลิกศพพบว่าการเสียชีวิตของเธอเกิดจากการบาดเจ็บจากแรงทื่อ เจ้าหน้าที่ไม่ได้มองหาใครที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นี้

Learn More